Ofis Yoga; kurumsal bir yaşam biçimidir.
Neler Yapıyoruz?
Biz Kimiz?
Ofis Yoga; 2017 yılında, kurumsal hayat deneyimi olan iki yoginin iş yaşamındaki stresi azaltma ihtiyacına dokunma arzusundan doğdu. İlk olarak İzmir ve çevre illerinde ki ofis yogileri ile buluştu. 2019 yılına kadar bir çok firma kendi ofis ve fabrikalarında yoga, meditasyon,mindfulness ve nefes çalışmaları yapma imkanı buldu.
Pandeminin gelişi ve firmaların çoğunluğunun home office şeklinde çalışmaya başlaması ilk başta bu iş modelinin işlemesine engel gibi gözükmüş olsa da, Ofis Yoga evrildi. Online eğitim süreçlerinin yaygınlaşması ile Ege Bölgesi’nden dışarı çıkıp daha geniş kitlelere ulaşma imkanı buldu. Şu an İstanbul’da dahil olmak üzere Türkiye’nin bir çok yerinde yüz yüze ve online olarak ofis yogileri ile buluşmaya devam ediyor.
Şirketin talebine özel doğa içinde bir lokasyonda 1 ya da 2 gece konaklamalı Wellbeing temalı etkinlikler
Wellbeing Etkinlikleri
Şirket piknikleri ve aktivitelerinde günün temasına özel olarak hazırlanan pratikler
Outdoor Etkinlikler
Neler Yaptık?
Referanslar
Özge Ceylan
info@ofisyoga.com
+90 530 923 83 67
Ofis Yogilerinin Deneyimleri
İletişim
Hareketsizlik ve stabil ofis hayatından şikayet eden biz çalışanlar için ofis yogasının ruh ve beden üzerinde pozitif etkileri olduğunu söylemek mümkündür.
Zafer Civil
ECE TÜRKİYE
Ofis Yoga; mutluluktur. Günün daha güzel geçmesidir.
Seda Güler Tutucu
ECE TÜRKİYE
Ofis yogası ile dolaşım sistemini hareket ettiriyorsunuz ve sinir sistemini uyandırıyorsunuz, vücuda yeni bir yaşam getiriyorsunuz. Ofis yogası sadece enerjinizin artmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda tükenmişlik hissinizi de önleyebilir. Şaşırmayın, çalışanlarınızın performanslarının arttığını göreceksiniz.
Dr. Serdar Altınel
TRPHARM İlaç San. Tic. A.Ş.
Ofis Yoga; ruhumu ve bedenimi şifalandırma şeklidir.
Fatma Çalık
BWF Envirotec
Yoga, hayatıma bundan 5 yıl kadar önce, tam da çok ihtiyaç duyduğum bir dönemde girdi. Yoga ile sadece vücudumu değil ruhumu da forma soktuğumu, bana bir bütün olarak iyi geldiğini düşünüyorum. Özge Hoca, bu yolda, yoganın hem pratiğine hem de felsefesine hakim mükemmel bir liderdir.
Gökalp Bahçeli
YATSAN
Ofis yoga; dört duvar arasında çalışan bir beyaz yakanın ruhunun ve bedeninin özgürlüğüne kavuştuğu bir an gibiydi. Hocalarımızın göstermiş olduğu özveri ve emeği için çok teşekkür ederiz.
Ercan Evkaya
HUGO BOSS
Mat üzerinde yoga asana pratiği, sandalye yogası,stresi azaltmaya yönelik nefes ve mindfulness çalışmaları, ofis hamilelerine yönelik doğuma hazırlık programları, Ayurveda eğitimleri ,farklı konularda tek günlük seminer ve etkinlikler
Online Çalışmalar
Mat üzerinde yoga asana pratiği, sandalye yogası,stresi azaltmaya yönelik nefes ve mindfulness çalışmaları, ofis hamilelerine yönelik doğuma hazırlık programları, Ayurveda eğitimleri ,farklı konularda tek günlük seminer ve etkinlikler
Ofis İçi Etkinlikler
AYÇA IŞIK
– 2019 – MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – 20 saat
(Eğitmen: Saki Santorelli & Florence Meleo)
– 2019 – Çocuklar İçin Mindfulness Eğitmenliği (Academy for Mindful Teaching) – 99 saat
(Eğitmen: Sepin Sinanlıoğlu )
– 2019 – Çocuk Yogası Eğitmenliği (Yoga Alliance) – 95 saat
(Eğitmen: Alper Bayraktar & Şule Yılmaz)
– 2020 – Yetişkinler İçin MBSR Eğitmenliği (EAMBA) – 274 saat
(Eğitmen: Zümra Atalay & Günter Hudasch & Lot Heijke & Petra Meibert)
– 2020 – 5 Günlük Vipassana Sessizlik İnzivası (Rehber Eğitmen: Günter Hudasch & Zümra Atalay)
– 2021 – MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – 20 saat
(Eğitmen: Sepin Sinanlıoğlu)
– 2023 – Travmaya Duyarlı Yoga Uzmanlık Eğitimi – 100 saat
(Eğitmen: Godfrey Devereux & Şafak Uysal)
– 2023 – Hareket Uzmanları İçin Gelişimsel Kinesiyoloji – 50 saat
(Eğitmen: Görkem Dizdar)
ÖZGE CEYLAN
– 2013- Yoga ile tanışma
– 2015- Yoga Alliance Onaylı 200 saatlik Yoga Eğitmenlik Eğitimi
(Eğitmen: Gulin Zeytunlu)
– 2016- Hindistan’da 100 saatlik İleri Seviye Yoga Eğitmenlik Eğitimi
(Eğitmen: Shiva Kumar)
– 2017-50 saatlik Budokon Yoga Eğitmenlik Eğitimi
(Eğitmen: Ateş Bağdaş)
– 2017-50 saatlik Hamile Yogası Eğitmenlik Eğitimi
(Eğitmen: Ebe Gözde Çavuş/ Semra Demirel Uçar)
– 2018-50 saatlik Meridyen Teorisi Eğitmenlik Eğitimi
(Eğitmen: Devrim Akkaya)
– 2019-10 günlük Vipassana (sessizlik ve meditasyon) İnzivası (Toskana/ İtalya)
– 2020-8 haftalık MBSR (Mindfulness Based Stress Release Programme) Programına Katılım
(Eğitmen: Günsu Engin)
– 2020-Fonksiyonel Tıp ve Fonksiyonel Beslenme ile Sağlıklı Yaşam Becerileri Sertifika Programı
(Eğitmen: Prof. Dr.Nazan Uysal Harzadın)
– 2022&23- Ayurveda Temelli Wellbeing Uzmanlığı Eğitimi
(İstanbul Gedik Üniversitesi / Eğitmen: Ebru Şinik)
SAYNUR DOĞRUSÖZ
– 2015 -Yoga ile Tanışma
– 2018 – Yoga Eğitici Eğitmenliği
(Eğitmen: Deniz Bagan)
– 2019 -Yin Yoga Eğitici Eğitmenliği
(Eğitmen: Berivan Aslan Sungur)
– 2020- Yin Temelli Advayta Yoga Eğitici Eğitmenliği
(Eğitmen; Zeynep Aksoy)
– 2020- Hamile Yogası Eğitici Eğitmenliği
(Eğitmen: Nur Sakallı / Ayça Yılmaz)
– 2020- MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) & Mindfulness Programı
(Eğitmen: Günsu Engin)
– 2021- Mindfulness Programı
(Eğitmen: David Cornwell)
– 2021- Çocuk Yogası Eğitici Eğitmenliği
(Eğitmen: Başak Yüksel)
– 2020- ‘’Tam İnsan Olmanın Halleri’’programı
(Eğitmen: Nilüfer Devecigil / Berivan Aslan Sungur)
– 2021- İşlevsel Anatomi ve Asana Laboratuarı Eğitimi
(Eğitmen: Berivan Aslan Sungur)
Ofis yoga ile işimdeki rutinlere daha istekli ve daha yapıcı yaklaşmaya başladım. Nefes teknikleri ve esneme egzersizleriyle hızla değişen dinamik ve çoğunda da stresli olan zamanlarımın içinden olduğu gibi geçebilme kabiliyetimi artırdım. İyi ki ofis yoga,iyi ki Özge.
Damla Taşkın
MAXION WHEELS
Ofis yoga ile çıktığımız yolculukta birlikte beden farkındalık çalışmaları bütün gün duran sabit bedenimize çok güzel geldi, hareketlenen bedenimizin bize ve ekiplerimize yansıması çok keyifliydi. Hocamız sesiyle adeta bizleri dinlendirdi. İyi ki yollar kesişti.
Ece İşlekel
İnsan Kaynakları Yöneticisi
Bence ofis yoga, ruhun derinliklerini hissetmek gibi. Huzur verici ve dinlendirici. Hiç bitmesin istediğim bir serüven.
Kağan Coşkun
VIESSMANN